关于8月，最分明的便是立秋到了，这是春季的开端。立秋时，斗极指向东北。太阳黄经为135°。从这一天起秋日开端，天高气爽[tiān gāo qì shuǎng]，月明风清。今后，气温由最热渐渐降落。

　　立秋的三大分明特性：

　　冷风至：起风时人们会觉得到凉快，此时的风已差别于暑天中的热风。

　　白露降：大地上晚上会有雾气发生。

　　寒蝉鸣：秋日感阴而鸣的寒蝉也开端鸣叫。

　　立秋到来之际，人们容易发生秋燥。此时正是润燥生津的最佳时期。汤和粥，自古就被以为是养生滋补的好菜，尤其在枯燥的夏末初秋，种种汤和粥成了餐桌上不行短少的鲜味。品种差别，作用也各别。小编在这里保举以下几种养生汤和粥，其润肺去燥，最合适夏末初秋食用。

　　8月水果多，吃什么水果最好？

　　黄花梨是一种新鲜的梨中珍品，其皮薄、核小、味甜、肉嫩、质细、水足的特性，足使品味者爱不释手。黄花梨每年的3月尾着花，8月份成熟。黄花梨果皮黄褐色,肉色明净,肉质细嫩且脆,汁多味甜,品格上乘,果较耐贮,是我国北方早熟梨中的佳构。

　　不但养分丰厚，并且另有很高的医疗代价。据《本草大纲》纪录有润肺凉心，消痰降火，解疮毒、解毒等作用。西医学以为梨性甘寒，有润肺、清心、止咳、消痰、解肺热、祛火盛、治酒毒及胸闷气短等成效。还可用于伤风、支气管炎、咳嗽、烦渴失音、便秘等的医治。

　　养生留意事变：

　　立秋”后的精力保养应做到心田安静，神态安定，心境舒服，切忌悲难过感，以顺应秋日容平之气。生存上应开端“早卧早起，与鸡俱兴”。这是由于早卧以适应阳气之收敛，早起为使肺所得以伸展，且防收敛之太甚。秋日也是熬炼的好季候，要增强室外运动，如跑步、打球等。